5 formas de eliminar la Hinchazón Después del Parto

Es normal que la mujer quedarse con las piernas y los pies muy hinchados después del parto, durante unos 3 días, y para conseguir desinchar más rápido de lo que se recomienda hacer es tomar bastante líquidos, principalmente agua o té diurético, sin azúcar, porque cuanto más líquidos de la mujer ingerir, más los riñones necesitan para funcionar, lo que facilita la eliminación de la orina y el combate de esta retención de líquidos.

Este tipo ocurre principalmente en las mujeres que pasan por cesárea porque permanecen más tiempo acostada y necesitan recuperarse de la anestesia, pero también puede afectar a las mujeres tras el parto normal, aunque en este caso la inflamación desapreça más rápido ya que después del parto la mujer tiene más facilidad en moverse. La hinchazón puede durar hasta 6 días después del nacimiento del bebé y en caso de que dure más tiempo, debe hablar con el médico.

Qué hacer para desinchar las piernas y los pies en el post parto

Lo que se recomienda hacer para desinchar los miembros inferiores después del parto es:

  1. Ingerir una mayor cantidad de líquidos: está indicada especialmente el agua o infusiones sin azúcar, lo que también favorece la formación de leche materna;
  2. Caminar dentro de la habitación y dentro de casa, siempre que sea posible: porque la posición de pie y el movimiento del cuerpo, promueven la contracción muscular y ayuda en el retorno venoso y aún estimula la salida del lóquios, que es el sangrado que la mujer presenta después del parto;
  3. Mover los pies cuando está sentada o recostada en la cama: porque la contracción de los músculos de la pantorrilla o ‘patata de la pierna’ es esencial para estimular el retorno del exceso de líquido en las piernas y los pies hacia el corazón, además esto ayuda a prevenir la trombosis venosa profunda;
  4. Elevar las piernas y los pies, colocando una almohada o cojín debajo de los pies para que estos sean más altos que el tronco, siempre que está acostada en la cama o en el sofá;
  5. Hacer un baño de contraste con agua fría y caliente, sumergir los pies en un recipiente con agua caliente y luego en agua fría, y repetir este proceso por cerca de 5 veces, también es una excelente estrategia para eliminar la hinchazón de los pies más rápido.

Mira estos pasos en este vídeo:

Porque la mujer está hinchada después del parto

Durante el embarazo el cuerpo de la mujer tiene alrededor de 50% más de sangre, pero con menos proteínas y hemoglobinas. Después del nacimiento del bebé, el cuerpo de la mujer pasa de nuevo por una gran transformación, de forma más brusca. El exceso de líquido en el espacio entre las células es una situación común y esperada, y esto se traduce en hinchazón encuentra especialmente en las piernas y los pies, aunque también puede ser observado con menor intensidad en los brazos, manos y también en la región de la cicatriz de la cesárea o episiotomía.

Señales de alerta para ir al médico

La inflamación debe durar hasta 8 días, reduciendo día a día. En Caso de que la inflamación esté presente o dure más tiempo, debe buscar ayuda médica, ya que puede ser necesario evaluar la presión arterial y comprobar si existe alguna modificación importante en el corazón, los riñones o el hígado. También debe ir al médico si presenta:

  • Dolor en las piernas;
  • Enrojecimiento de la patata de la pierna;
  • Palpitaciones cardíacas;
  • Falta de aire;
  • Dolor de cabeza muy fuerte;
  • Dolor en el vientre;
  • Náuseas o el ansia de vómito;
  • Aumento o disminución de la voluntad de hacer pis.

No se recomienda tomar ningún remedio diurético por cuenta propia, ya que puede enmascarar los síntomas que deben ser evaluados por el médico, de esta forma, los diuréticos no deben ser tomados después de la prescripción médica.

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