5 hechos positivos y negativos del Pokémon Go para la salud

Los videojuegos como Pokémon Go son ideales para distraer la mente, ocupar los tiempos libres y mejorar la memoria y la concentración. Sin embargo, para lograr este objetivo es importante no pasar más de 2 horas al día jugando, para evitar los daños que este tipo de juego también puede traer para la salud.

Pokémon Go es un juego electrónico que puede ser jugado en el smartphone con Android o IOS, tablet o Ipad, que combina el mundo real con el virtual. Pero para capturar las pequeñas criaturas y así tener más puntos en el juego puede ser necesario hacer frente a situaciones de riesgo como el tener que cruzar calles o colocar en lugares poco poblados, lo que puede no ser seguro en la vida real, cuando el riesgo de caídas o robo, por ejemplo.

Echa un vistazo a los pros y los contras de los juegos como Pokémon Go:

Aspectos positivos

1. Favorece el aprendizaje

Es un buen estímulo para el cerebro, siendo útil para acelerar las conexiones nerviosas y facilitar el aprendizaje. Además, este tipo de juego electrónico favorece el planeamiento estratégico, pensamientos lógicos y la toma de decisiones en el mundo virtual que pueden tener reflejo también en la vida real.

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2. Mejora la circulación sanguínea

En el caso del Pokémon Go hace aún el beneficio de la caminata, que estimula la circulación de la sangre y combate el sedentarismo, haciendo que la persona esté más tiempo al aire libre, en movimiento y expuesto al sol, lo que puede ser beneficioso para los huesos.

3. Combate el ocio y aumenta la productividad

Este tipo de juego aún tiene el beneficio de mantener a la persona ocupada tanto física como mentalmente, lo que puede ser beneficioso para superar las barreras emocionales y para evitar obsesionarse con el mismo pensamiento una y otra vez que incluso puede perturbar la vida de la persona.

4. Permite conocer nuevos lugares

En el juego, es necesario caminar hasta ciertos lugares para obtener la recompensa de los objetos esenciales, como poké balls o Pociones. En la mayoría de los casos, estos lugares están marcados en puntos estratégicos del mapa en el que se incluyen edificios históricos o culturales. Así, al jugar es posible conocer un poco más de los puntos turísticos y culturales de la ciudad, ya que es necesario ir hasta ese punto para ganar la recompensa.

5. Promueve la interacción social

Debido a la presencia de puntos fijos repartidos por el mapa, el juego de Pokémon Go ha aumentado el número de grupos que se reúnen en la calle para cazar pokémon cerca de ellos. En estos grupos las personas pueden hablar entre sí para intercambiar consejos de juego y, así, desarrollar nuevas amistades.

Aspectos negativos

1. Causa dolor en el cuello y en la espalda

A pesar de todos los beneficios mencionados anteriormente, como es necesario estar mirando la pantalla del celular mientras camina, hay un mayor riesgo de desarrollar una mala postura, ya que la cabeza está más orientada hacia delante y hacia abajo. En esta posición, la cabeza puede tener un peso de cerca de 13 kg sobre la columna, 8 kg más que lo que sucede cuando la cabeza está centralizada en el cuerpo. De esta forma, puede surgir un dolor muy intenso en el cuello y también en el medio de la espalda.

2. Aumenta el riesgo de accidentes

El juego requiere un mayor nivel de concentración en la pantalla del teléfono celular y, de esta forma, se hace más difícil estar atento a lo que pasa a su alrededor, aumentando el riesgo de caídas o atropelamentos. Además, como es necesario caminar, muchas personas están optando por jugar, mientras que se dirigen, lo que puede llevar a accidentes de tránsito.

3. Perjudica la visión

La proximidad de la pantalla y los ojos con fuerza la visión en una sola dirección, lo que termina siendo perjudicial para la vista porque de a poco se puede ir perdiendo la visión periférica y también a lo lejos. Además, por la necesidad de más concentración el jugador se queda con los ojos abiertos por más tiempo y parpadea menos, lo que termina favoreciendo la sequedad de los ojos que puede traer dolor y el malestar visual.

4. Puede causar adicción

Por proporciona placer y la posibilidad de escape de la realidad, existe también el riesgo de quedar atrapado en el juego y de estar postergando actividades y decisiones relacionadas con la vida real. Como el cerebro le gusta el tipo de recompensa positiva, en cada etapa del juego, la persona pasa a lo prefieres estar horas jugando y siendo acertado prácticamente desde que estudiar o trabajar, especialmente si no está contento con estas actividades.

5. Aumenta el riesgo de depresión

Otros aspectos negativos de los videojuegos son la disminución del tiempo máximo de atención, el favoritismo del comportamiento antisocial y además, puede haber un riesgo de confusión entre la realidad y el mundo virtual, lo que termina favoreciendo la depresión en los niños, jóvenes y adolescentes.

Cómo aprovechar al máximo el juego sin dañar la salud

Para aprovechar todos los beneficios que este tipo de juego trae, sin los perjuicios que pueden ser provocados, es preciso tener cuidado y no pasar más de 2 horas al día jugando, en momentos intercalados y estar siempre atento a su seguridad física, mental y emocional.

Hablar con los compañeros de clase, del trabajo y con la familia también puede ser útil para averiguar si usted ya está viciado, se está poniendo su vida en peligro o si ha habido algún cambio en su comportamiento después de empezar a jugar este tipo de juego.

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