5 Reglas para Hacer la Higiene Íntima y evitar enfermedades

La higiene íntima es muy importante y esta debe ser hecha correctamente, para no perjudicar la salud íntima de la mujer.

La vagina tiene un pH propio con una ligera acidez que debe ser mantenido, y lavarse exageradamente, uso de productos inadecuados o depilarte casi que totalmente son hábitos que causan un desiquilíbrio en el pH y la flora vaginal natural y que puede llevar a irritaciones, infecciones o micosis vaginales.

Reglas para hacer una buena higiene íntima y evitar enfermedades

1. Lavar la zona externa de la vagina usando un jabón íntimo

Jabones íntimos como Lucretin, Dermacyd o Intimus por ejemplo, son buenas opciones, sin embargo estos no deben ser usados todo el tiempo porque también acaban perjudicando a la flora vaginal. Además, si es posible, estos jabones no debe ser aplicado directamente en la región íntima y deben ser utilizados en pequeña cantidad, siendo recomendado, si es posible, poner el producto en el agua con la que se va a lavar.

2. No usar duchas vaginales

Las duchas vaginales también pueden ser un problema, ya que debido a la presión con que el agua sale éstas no deben ser apuntadas directamente a la vagina. Si se puede es preferible que utilice un bidé o lavabo para lavarse, pero si esto no es posible, debe utilizar la ducha sin nunca apuntar directamente hacia el área íntima o introducir en la vagina.

3. No usar toallitas húmedas perfumados o papel higiénico con perfume

Las toallitas húmedas sólo deben ser usados en casos de necesidad, cuando está fuera de casa, por ejemplo, y pocas veces al día, ya que cuando se usan en exceso pueden provocar sequedad en la vagina y las irritaciones, eliminando la lubricación natural de la piel.

4. Usar ropa interior de algodón

La ropa interior que usa es otro factor que influye en su higiene íntima, ya que la ropa interior de materiales sintéticos dificultan la transpiración de la piel y aumentan acumulación de sudor el que potencia el surgimiento de enfermedades como la candidiasis o infecciones vaginales, por ejemplo. Así, sólo debe usar ropa interior de algodón, que debe ser cambiada diariamente o después de las larvas o de tomar el baño. Ver los síntomas de la candidiasis.

5. No exagerar en la depilación

Depilarte casi totalmente o pasar gilete y productos para la depilación más de 3 veces por semana, también no es recomendable ya que también perjudica la salud íntima. Mientras que la depilación casi total favorece el crecimiento de micro-organismos y se produce un mayor flujo vaginal, facilitando la aparición de enfermedades, la depilación con gilete y productos para la depilación destruyen la capa protectora de la piel y elimina la lubricación natural.

Después del contacto íntimo, es importante que se haga siempre una buena higiene íntima para evitar infecciones o enfermedades. Poco después de que el contacto íntimo, debe tratar de orinar para evitar la aparición de infecciones urinais y luego se debe lavar abundantemente la zona íntima con agua y un poco de jabón íntimo, y cambiarse de ropa interior o de protector diario.

Además, si tiene el hábito de usar lubricantes, debe evitar los que son a base de aceite o silicona, ya que no salen fácilmente con agua, puede causar daños en la flora vaginal, dificultando la higiene íntima, promoviendo la proliferación de hongos y otros micro-organismos.

Otro cuidado importante, consiste en cambiar todos los días el protector diario y en casos de secreción abundante este debe ser intercambiado más de 1 vez al día, estando siempre atento a la cantidad, color y olor del flujo para informar al ginecólogo. Además, siempre que notar algún cambio en la vagina, como un olor diferente, secreción de color amarillo o verdoso, picazón o ardor, debe de ir al ginecólogo, ya que estos pueden ser síntomas de enfermedades como la candidiasis, herpes genital o infección urinaria por ejemplo, que necesitan tratamiento.

La falta de higiene íntima adecuada puede causar la aparición de nódulos encendidos en la piel, especialmente en la región de la ingle, las axilas y el ano, causando una enfermedad grave llamada hidrosadenite supurativa.

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