5 Remedios caseros para la Inflamación del nervio ciático

Compresa de eucalipto, pomada casera de árnica y la cúrcuma son excelentes opciones para curar la ciática más rápido, con remedios caseros.

La ciática generalmente surge de forma repentina y generalmente desaparece en menos de 1 semana. Ella puede surgir al final de la columna, en los glúteos o en la parte posterior del muslo, en forma de punzada, quentura, hormigueo, alteración de la sensibilidad o sensación de choque eléctrico, por lo general sólo afecta a 1 pierna, pero en los casos más graves, cuando hay una hernia de disco en la espalda baja puede haber dolor en las dos piernas al mismo tiempo.

1. Usar la compresa de eucalipto

Un excelente remedio casero para aliviar el dolor causado por la inflamación del nervio ciático es aplicar una compresa caliente de hojas de eucalipto, ya que esta planta tiene fuertes propiedades anti-inflamatorias que ayudan a disminuir la presión sobre el nervio, aliviar el dolor rápidamente. Además, como se utiliza en forma de cataplasma caliente, este tratamiento casero también permite relajar los músculos de la pierna o la espalda, provocando una mayor sensación de alivio y relajación.

En Caso de que no haya eucalipto, también puede optar por hacer el cataplasma con lavanda o artemisia, porque son plantas medicinales con propiedades similares.

Ingredientes

Modo de preparación

Cocine las hojas de eucalipto (al vapor, de preferencia) y así que amolecerem utiliza como cataplasma sobre la zona afectada por el dolor (donde comienza el dolor). Para mantener el calor de las hojas por más tiempo coloque una toalla caliente por la parte superior de las hojas. Repita el mismo proceso durante las crisis dolorosas de todos los días con una duración de, al menos, 20 minutos o hasta que las hojas esfriarem.

2. Condimentar con cúrcuma

La cúrcuma es una especia también conocido como azafrán, que deja un color amarillento en las comidas, pero tiene propiedades anti-inflamatorias debido a la presencia de la curcumina. Es posible agregar la cúrcuma en el arroz, en salsas y las carnes, siendo una buena forma de ayudar a curar el dolor de ciática, por supuesto.

Además, también se recomienda evitar el azúcar, las grasas, los aceites, el exceso de proteínas de origen animal y los productos lácteos, así como los integrados porque favorecen la formación de toxinas que perpetúan la presencia de la inflamación en el cuerpo. Por eso lo ideal es apostar en las frutas, verduras y legumbres, que se puede comer tanto como quieras, en todas las comidas.

3. Pomada de árnica

Esta pomada de árnica puede ser hecha en casa con productos que pueden ser encontrados en las tiendas de productos naturales.

Ingredientes:

  • 10 gramos de cera de abeja
  • 12 gramos de aceite de coco
  • 10 gramos de manteca de karité
  • 1 cucharada de té de aceite esencial de árnica
  • 5 gotas de aceite esencial de romero

Preparación:

Derrita la cera de abeja, aceite de coco y la manteca de karité en el microondas y después agregue el aceite esencial de árnica y de romero. Mezclar muy bien y guarde en un recipiente cerrado y en lugar seco. Siempre que necesite usar asegúrese de que no está muy espesa, y si esto sucede, coloque en baño maría unos minutos hasta ablandar nuevo.

4. Recibir masajes

Mientras está con mucho dolor puede sentirse mejor si recibe un masaje en la espalda, en las nalgas y en las piernas. El masaje debe ser agradable y realizada con crema hidratante o aceite esencial. El aceite de semilla de uva mezclado con 2 gotas de aceite esencial de lavanda puede ser una buena forma de conseguir relajar los músculos, aliviar el dolor.

5. Mantenerse en movimiento

En la crisis de ciática no es conveniente estar de reposo absoluto, quedando sólo acostado o sentado, porque estas posiciones agravan el dolor. Por eso lo ideal es hacer actividades ligeras y evitar quedarse quieto en la misma posición por más de 2 horas. Los mejores ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, están aquí en este vídeo:

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