5 remedios más comunes para el Tratamiento de la Depresión

Los antidepresivos, como la Fluoxetina, la Sertralina, la Paroxetina y la Amitriptilina, son ejemplos de medicamentos para tratar la depresión, que actúan sobre la serotonina, norepinefrina y dopamina, reequilibrando el estado de ánimo de la persona.

Estos medicamentos están indicados para la depresión moderada o grave, donde existen síntomas como tristeza, angustia, alteraciones del sueño, del apetito, cansancio y sensación de culpa, que obstaculizan el bienestar de la persona. Para entender mejor los síntomas, ver cómo se hace el diagnóstico de la depresión.

Los nombres de los Antidepresivos más usados

Todos los antidepresivos actúan directamente sobre el sistema nervioso, aumentando la cantidad de importantes neurotransmisores que mejoran el estado de ánimo. Sin embargo, estos medicamentos no son todos iguales, y para entender cómo funcionan en el organismo y qué efectos pueden causar, es importante separar en clases, de acuerdo con su mecanismo de acción:

Clase de antidepresivoAlgunos nombres genéricosEfectos secundarios delos Antidepresivos tricíclicosImipramina, Clomipramina, Amitriptilina o NortriptilinaBoca seca, retención urinaria, estreñimiento, delirio, somnolencia, presión arterial baja, mareos al levantarse, aumento de peso.Los inhibidores selectivos de la recaptación de la serotonina (ISRS)Fluoxetina, Paroxetina, Citalopram, Escitalopram, Sertralina o TrazodonaEnjoos, boca seca, somnolencia, producción excesiva de sudor, temblores, inquietud, estreñimiento, dolor de cabeza y problemas de eyaculación, disminución de la libido, adelgazar.Inhibidores de la recaptación o aumento de la actividad de la serotonina y de la noradrenalinaVenlafaxina, Desvenlafaxina, la Duloxetina o MirtazapinaBoca seca, insomnio, nerviosismo, temblores, somnolencia, náuseas, vómitos, problemas de eyaculación, disminución de la libido exceso de sudor y visión borrosa, pérdida o aumento de peso.Inhibidores de la Monoaminooxidasa (IMAO)Selegilina, Pargilina, Fenelzina o ToloxatonaAumento de la presión, hipotensión postural, aumento de peso, insomnio.Otros tiposBupropiona, Trazodona, Nefazodona o AmoxapinaSonolência, temblor, irritabilidad, sequedad de boca, estreñimiento.

Es importante recordar que los efectos secundarios no siempre suceden, y pueden variar de acuerdo con la dosis y con el organismo de cada persona.

Los antidepresivos sólo deben ser utilizados con la orientación del médico general, neurólogo o psiquiatra, ya que pueden causar efectos secundarios, como mareos, disminución de la libido, pérdida del apetito o aumento de peso, que varían de acuerdo con el tipo y la dosis del medicamento.

Como tomar el antidepresivo sin engordar

La mejor forma de evitar engordar es tomar un isrs como la Fluoxetina, en lugar de remedios como la Amitriptilina y la Mirtazapina, que aumentan el apetito. Pero además, es preciso encontrar la motivación para mantenerse activo, practicando ejercicio físico todos los días, o por lo menos, 3 veces por semana para quemar la grasa acumulada o la grasa ingerida en la dieta.

También es importante consumir alimentos poco calóricos y evitar los ricos en azúcar y grasa, encontrar otra fuente de placer que no implique la comida.

Practicar un ejercicio que la persona le guste es una buena manera de mantenerse motivado para continuar practicando deportes, porque ellos promueven la liberación de sustancias que dan placer.

Cómo elegir el antidepresivo ideal

Además de los efectos secundarios y la forma de la acción, el médico también considera el estado de salud, la edad y el uso de otros medicamentos. Algunas enfermedades que deben ser notificadas al médico, que influyen en la elección de estos medicamentos son:

  • Para no engordar: las personas obesas deben evitar los antidepresivos que aumentan el peso o el apetito, como la Amitriptilina o Mirtazapina, y prefiere otros que disminuyen el apetito, como la Fluoxetina;
  • Para dejar de fumar: puede ser ventajoso el uso de Bupropión, ya que ayuda a disminuir el vicio;
  • Para los que tienen insomnio: situación en la que se recomienda el uso de medicamentos que mejoran el sueño, como la Amitriptilina, Nortriptilina, Mirtazapina o Trazodona, por ejemplo;
  • Para los que tienen enfermedades cardíacas: en estos casos, se debe evitar los antidepresivos tricíclicos, como la Imipramina, Clomipramina, Amitriptilina, que pueden interferir en el ritmo cardíaco;
  • Para mejorar la vida sexual: se recomienda evitar la clase de los ISRS, como la Paroxetina, debiendo preferir a los demás como la Trazodona, Mirtazapina o Bupropión;
  • Para aquellos que tienen epilepsia: en esta enfermedad, está orientado a prevenir algunos tipos de antidepresivos, como el Bupropión y la Clomipramina, por ejemplo, y siempre hablar con el neurólogo.

Pero además de los medicamentos, la psicoterapia también es muy importante, para que el tratamiento con remedios aún más eficaz, además de ser la principal opción para casos de depresión leve.

Cómo tomar antidepresivos

La dosis inicial es baja, ya que normalmente, el antidepresivo comienza a hacer efecto después de unos 15 días, y puede llevar de 6 a 8 semanas para notar su total acción en el cuerpo.

El horario ideal para tomar Amitriptilina, Trazodona y Mirtazapina debe ser por la noche, mientras que otros como la Sertralina, Fluoxetina y Venlafaxina, que pueden quitar el sueño, pueden ser usadas por la mañana o por la tarde. Esta indicación generalmente se da por el médico.

Por cuánto tiempo usar

El uso de antidepresivos no causan dependencia y debe ser usado cuando sea necesario para que la persona sea tratada, siendo indicado:

  • Depresión leve: en general, es más apropiado el uso de los medicamentos por cerca de 1 año;
  • Depresión moderada: generalmente es indicado por 2 años;
  • Depresión grave: se debe considerar la posibilidad de utilizar el medicamento para toda la vida.

La mejor forma de dejar de tomar un antidepresivo es ir bajando la dosis poco a poco, porque así hay menos riesgo de síntomas como mareo, vómitos, alteraciones del sueño e irritabilidad. Esta reducción de la dosis también debe ser indicada por el médico.

Opciones de antidepresivos naturales

Los antidepresivos naturales no sustituyen el tratamiento con medicamentos, sin embargo, pueden ser una buena opción para complementar el tratamiento e impulsar la mejora de los síntomas, o, también, pueden ser usados en casos de depresión leve, en conjunto con la psicoterapia.

Algunas opciones son:

  • Ingerir alimentos ricos en vitamina B12, omega 3 y triptófano, presente en algunos alimentos como el queso, el maní, plátano, salmón, tomate y la espinaca, ya que se convierten en serotonina y otras sustancias importantes para el sistema nervioso. Echa un vistazo a la lista de alimentos ricos en triptófano;
  • Tomar baños de sol, unos 15 a 30 minutos por día, ya que estimula el aumento de la vitamina D y la formación de serotonina;
  • Practicar ejercicios físicos regularmente, por lo menos 3 veces por semana, lo que ayuda a regular el sueño y la liberación de hormonas como la serotonina y la endorfina y mejorar el bienestar. El ejercicio en grupo, como un deporte, usted puede tener aún más beneficios, debido a la mejora de la convivencia social;
  • Consumir té de hierba de san juan, conocida hierba de san juan, ya que es un fitoterápico que tiene propiedades capaces de estimular el aumento de la serotonina y la norepinefrina en el organismo. Echa un vistazo a las propiedades y el modo de uso de la hierba de san juan.

Adoptar actitudes positivas en el día-a-día, prefiere las actividades al aire libre y buscar nuevas formas de ocupar y tener contacto con personas, como inscribirse en un curso o practicar un nuevo hobbie, por ejemplo, son importantes pasos para conseguir el tratamiento más eficaz de la depresión. Echa un vistazo a algunas de las principales actitudes para salir de la depresión más rápido.

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