5 técnicas naturales para aliviar los dolores de cabeza

El tratamiento para el dolor de cabeza puede ser hecho de forma natural por medio del consumo de alimentos y tés que tienen propiedades calmantes y que mejoran la circulación sanguínea, además de la realización de masajes en la cabeza, por ejemplo.

El dolor de cabeza puede ser bastante incómodo e incluso interrumpir la realización de las actividades diarias de las personas. Por eso, en caso de que el dolor de cabeza es muy intenso o constante, es importante ir al médico general o neurólogo para que sea identificada la causa y el tratamiento, en caso de que sea necesario. Sepa cuáles son las principales causas de dolor de cabeza constante.

1. Escalda pies

Un excelente remedio casero para disminuir el dolor de cabeza causado por las tensiones del día a día es sumergir los pies en un cubo de agua caliente, haciendo un pediluvio y al mismo tiempo colocar una compresa fría en la cabeza.

El agua debe estar tan caliente como sea soportable, y los pies deben mantenerse en la misma posición por 15 minutos. Al mismo tiempo, empape una toalla con agua fría, gire ligeramente y aplicar en las sienes, en la base del cuello o en la frente.

Esta técnica es eficaz y ayuda a disminuir el dolor de cabeza por que el agua caliente dilata los vasos sanguíneos y aumenta el flujo sanguíneo de los pies, mientras que la compresa de agua fría contrae los vasos sanguíneos de la cabeza, reduciendo el volumen de la corriente sanguínea y en consecuencia los dolores de cabeza.

2. Tomar té

Algunos tés tienen propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, calmantes y relajantes, convirtiéndose en grandes aliados a la lucha contra el dolor de cabeza. Sin embargo, si el dolor de cabeza sea persistente, es importante ir al médico para que pueda ser investigado la causa y se inicia el tratamiento, en caso de que sea necesario. Conoce los 3 mejores infusiones para aliviar los dolores de cabeza.

3. Alimentación

La alimentación es una excelente alternativa, no sólo para aliviar el dolor, sino también para prevenir y evitar que se haga uso de muchos medicamentos. Los mejores alimentos para tratar y prevenir el dolor de cabeza son aquellos que poseen propiedades calmantes y que mejoran la circulación de la sangre, como por ejemplo el plátano, el salmón y la sardina, por ejemplo. Vea cuáles son los mejores alimentos para disminuir los dolores de cabeza.

4. Aceite de romero

El aceite de romero puede ser utilizado para aliviar los dolores de cabeza, especialmente si la causa es el estrés, ya que el romero es capaz de disminuir la liberación de la hormona cortisol, que es responsable por el estrés y sus síntomas. Este aceite puede ser utilizado para hacer masajes en la cabeza o incluso en infusión, debiendo colocar unas gotas de aceite en una taza con agua hirviendo y cheiras un par de veces al día. Conoce otros beneficios del aceite de romero.

5. Masaje en la cabeza

El masaje en la cabeza puede aliviar los dolores de cabeza rápidamente y consiste en presionar ligeramente, realizando movimientos circulares, la región en que se localiza el dolor, como las sienes, la nuca y la parte superior de la cabeza, por ejemplo. Descubre cómo se hace el masaje para disminuir el dolor de cabeza.

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