6 formas caseras para eliminar la celulitis

La celulitis se caracteriza por varios “agujeros” que surgen en la piel, en varias partes del cuerpo, afectan principalmente a las piernas y el trasero. Es causada por la acumulación de grasa y también por la acumulación de líquidos en estas regiones.

Pero a pesar de la celulitis estar relacionada a varios factores, existen diversos tratamientos que pueden reducir o incluso eliminar la celulitis por completo.

Echa un vistazo a nuestros 6 consejos para combatir la celulitis:

1. Dieta para quemar grasa y combatir la inflamación

Como la celulitis es grasa, el exceso de peso puede contribuir fuertemente para el problema. Sólo tienes que perder algunas libras para que se elimine buena parte de la celulitis. Lo ideal es hacer ejercicios 1 hora al día, de 4 a 5 veces por semana y disminuir la ingesta de calorías.

Ver algunos ejercicios que puedes hacer en casa: 3 ejercicios sencillos para hacer en casa y perder barriga.

2. Tener una dieta balanceada

Una alimentación saludable ayuda al cuerpo a recuperar su equilibrio bioquímico, creando un ambiente menos favorable para el desarrollo de la celulitis. La dieta para la celulitis debe contener alimentos saludables como frutas, legumbres y verduras, reduciendo el consumo de alimentos ricos en grasa.

Una buena sugerencia es siempre leer las etiquetas de los alimentos antes de comprar.

3. Disminuir la ingesta de sal

Esto es recomendado porque aumenta la retención de líquidos que están íntimamente ligados a la celulitis. Una buena estrategia es sólo añadir la sal al final de la preparación de las comidas y aumentar la cantidad de hierbas aromáticas como tomillo, orégano y albahaca, por ejemplo. Otra buena solución es no poner sal en las ensaladas, un buen condimento para ensaladas es la mezcla de limón con aceite de oliva.

4. Combatir el estreñimiento para desinchar

Porque quien sufre de estreñimiento tiene mayor probabilidad de desarrollar celulitis, ya que el intestino no funciona correctamente, acumulando toxinas que favorecen la celulitis. Por eso, el consumo de fibra debe ser aumentada, los alimentos deben ser bien masticada y aperitivos durante la noche, deben ser evitados.

Vea algunos ejemplos de alimentos ricos en fibra para mejorar el funcionamiento intestinal.

5. Mejorar la circulación sanguínea

Esta es una información fundamental para eliminar la celulitis. Para mejorar la circulación de la sangre, se recomienda la práctica diaria o regular de ejercicios físicos que hacen sudar la camisa.

Para abrir los vasos sanguíneos de la piel y mantener el sistema de eliminación de impurezas del organismo, es necesario beber suficiente agua, apartarse de la sal, disminuir el consumo de café y cigarrillo y exfoliar la piel para mejorar la circulación.

6. Tratamientos estéticos para eliminar la grasa

Hacer tratamientos como el masaje anti-celulitis, velashape, lipocavitação o radiofrecuencia, por ejemplo, es una gran ayuda extra para combatir la grasa localizada y la celulitis. Estos tratamientos pueden ser realizados de 1 a 2 veces por el tiempo determinado por el fisioterapeuta que hará un seguimiento de los resultados.

Echa un vistazo a algunos de los excelentes Tratamientos estéticos para la celulitis

Al seguir estos consejos, es posible disminuir la celulitis y evitar la aparición de nuevos nódulos de grasa, pero estos consejos deben ser seguidas cada día como un nuevo estilo de vida, porque incluso después de la eliminación de la celulitis, la mujer puede volver a ser afectada por ella.

Mira el siguiente video y ver lo que realmente funciona para combatir la celulitis:

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