6 principales causas de dolor en la costilla

El dolor en la costilla es poco común y por lo general está relacionada con golpes en la región del pecho o las costillas, que pueden surgir debido a accidentes de tránsito o a los impactos de practicar algunos de los deportes más violentos, como el Muay Thai, MMA o Rugby, por ejemplo.

Sin embargo, el dolor en las costillas también puede ser señal de un problema respiratorio y, en los casos más graves, puede indicar que el cáncer o hasta el infarto. Así, siempre que el dolor es muy intenso o dura más de 2 días para aliviar, se recomienda ir al médico general para identificar la causa e iniciar el tratamiento más adecuado.

1. Golpe en las costillas

Esta es la principal causa de dolor en las costillas que, normalmente, ocurre debido a caídas, accidentes de tránsito o a la práctica de deportes, lo que resulta en dolor constante en las costillas, manchas púrpuras y dificultad para mover el tronco. En la mayoría de los casos, los golpes son ligeros y causan sólo un estiramiento en los músculos, pero existen otras situaciones en las que pueden surgir fracturas.

  • Qué hacer: se aconseja mantener el hogar para permitir que los músculos se recuperen, sin embargo, también se puede aplicar compresas frías sobre la zona afectada, especialmente si surgen manchas púrpuras en el lugar. En Caso de que el dolor sea muy intenso y prevenga la respiración o si hay sospecha de fractura es muy importante ir al hospital, para hacer una radiografía y empezar el tratamiento. Ver cuando usar las compresas calientes o frías para aliviar el dolor.

2. Costocondrite

La costocondrite es la causa más frecuente de dolor en la costilla cuando no existe una causa específica, como un golpe en el pecho, por ejemplo. Ella sucede debido a la inflamación de los cartílagos que unen las costillas superiores al hueso del esternón y, por ello, es común sentir una intensa sensibilidad en la región entre los pezones, especialmente al hacer presión sobre la región. Ver todos los síntomas de la costocondrite.

  • Qué hacer: en muchos casos, los síntomas mejoran después de 2 o 3 días sólo con el descanso y la aplicación de compresas calientes en la región, pero también puede ser necesario tomar analgésicos, como el Naproxeno o medicamentos antiinflamatorios, como el Ibuprofeno, preferentemente recetados por el médico general.

3. Pleuresía

La pleuresía es un problema inflamatorio que afecta a la pleura, una fina capa de tejido que cubre los pulmones y el interior de la región torácica. En estos casos, es común que el dolor sea más intenso al inspirar, pues es cuando el pulmón se llena de aire y el tejido inflamado costra en los órganos de alrededor.

  • Qué hacer: es importante ir al hospital para iniciar el tratamiento con antibióticos directamente en la vena y aliviar la inflamación. Además, puede ser necesario hacer fisioterapia respiratoria por hasta 2 semanas.

4. Fibromialgia

La fibromialgia es un tipo de dolor crónico que puede afectar diferentes partes del cuerpo, pero que aún no tiene una causa específica, que pueden aparecer en cualquier edad, especialmente entre los 30 y los 60 años. Normalmente, el dolor se atribuye a la fibromialgia cuando todos los exámenes son hechos y no es posible identificar otra causa para el dolor en la costilla.

  • Qué hacer: no existe una forma específica de tratamiento de la fibromialgia, sin embargo, algunas técnicas de cómo hacer acupuntura, fisioterapia o invertir en una alimentación más rica en omega-3 puede ayudar a mejorar la calidad de vida. Estas son las principales formas de tratamiento de la fibromialgia.

5. Embolia pulmonar

La embolia pulmonar, aunque sea rara, es una situación grave que ocurre cuando una arteria del pulmón se encuentra bloqueada por un coágulo, puede provocar lesiones graves, con síntomas como dolor fuerte al respirar, falta de aire, respiración rápida, tos con sangre y sudor excesivo. Entender mejor cómo identificar una embolia pulmonar.

  • Qué hacer: si existe sospecha de embolia pulmonar es importante ir rápidamente al hospital, ya que el tratamiento debe ser iniciado para retirar el coágulo del pulmón y permitir que la sangre vuelva a pasar libremente.

6. Cáncer de pulmón

Aunque es la causa más rara, la aparición de un dolor en la región del pecho entre las costillas también puede ser un signo de cáncer en el pulmón. En estos casos, el dolor es más intenso al respirar profundamente y también pueden surgir otros síntomas como sibilancias al respirar, tos con sangre, dolor de espalda y adelgazar sin causa aparente. Ver otros síntomas de cáncer de pulmón.

  • Qué hacer: el tratamiento para el cáncer debe ser iniciado lo más pronto posible para garantizar las mejores posibilidades de curación, con lo que si existe sospecha de cáncer es muy importante marcar una consulta en el neumólogo.

6 opciones de Remedios naturales para el Asma

Un excelente remedio natural para el asma es el té de vassourinha-dulce debido a su acción antiasmática y diarreas. Sin embargo, el jarabe de rabano-silvestre y el té de uxi-amarillo también pueden ser utilizados en el asma, ya que estas plantas medicinales son anti-inflamatorias.

El asma es una inflamación crónica de los pulmones, que no tiene cura, pero que puede ser controlada con medicamentos corticoides y broncodilatadores prescritos por el médico y que deben ser usados todos los días. Por esta razón, estos remedios naturales para el asma no debe sustituir el tratamiento, sirviendo de complemento.

1. Té de vassourinha-dulce para el asma

El té de vassourinha-dulce es un excelente remedio natural para el asma debido a sus propiedades expectorantes.

Ingredientes

Modo de preparación

Agregar la vassourinha-dulce en el agua y dejar hervir por 10 minutos. A continuación, dejar amornar, colar y beber 3 a 4 tazas por día.

2. Jarabe de rabano-silvestre para el asma

Otro remedio casero para el asma es el jarabe de rabano-silvestre porque esta planta medicinal tiene acción anti-inflamatoria.

Ingredientes

  • 2 cucharadas (de café) de raíz de rábano-silvestre rallada
  • 2 cucharadas (de café) de miel

Modo de preparación

Mezclar los ingredientes y dejar en reposo por 12 horas. Después de colar la mezcla en un colador fino y tomar esta dosis 2 o 3 veces por día.

3. Té de uxi-amarillo para el asma

El té de uxi-amarillo es también un buen remedio natural para el asma debido a sus propiedades anti-inflamatorias y imunoestimulantes.

Ingredientes

Modo de preparación

Agregar el uxi-amarillo y el agua en una olla y dejar hervir por unos 5 minutos. A continuación, dejar reposar por 10 minutos, colar y beber hasta 3 tazas de té al día.

Además de estos remedios naturales para el asma, es importante practicar ejercicio físico de 2 a 3 veces por semana y tener algunos cuidados como mantener la casa siempre limpia, evitar el contacto con los animales y evitar el humo del cigarrillo y otros vapores.

4. La inhalación de aceites esenciales para el asma

Una buena solución natural para el asma es la inhalación de los aceites esenciales porque ellos tienen propiedades sedantes y anti-sépticas que calman y desobstruem las vías respiratorias, ayudando en el control del asma.

Ingredientes

  • 1 gota de aceite esencial de lavanda
  • 2 litros de agua hirviendo
  • 1 gota de aceite esencial de pino silvestre

Modo de preparación

Agregar el agua hirviendo y los aceites esenciales en un bol, mezclando bien. A continuación, siéntate en una silla y coloque el recipiente sobre la mesa. Coloque una toalla por encima de la cabeza, inclinarse hacia adelante y respire los vapores de esta solución durante 5 a 10 minutos. Repetir este procedimiento una o dos veces al día.

5. El té de tomillo para el asma

Una buena solución casera para el asma es tomar diariamente el té de tomillo con tilo porque él posee propiedades que ajustan el sistema inmune, que se encuentra muy reactivo.

Ingredientes

  • 1 cucharada de tilo
  • 1 cucharada de tomillo
  • 2 tazas de agua

Modo de preparación

Coloque todos los ingredientes en una olla y lleve al fuego bajo. Después de levantar hervor, apagar el fuego, tape la olla y deje enfriar. Coe y el sáhara con miel y beber dos veces al día.

6. Té verde para el asma

Una buena receta casera para el asma es tomar diariamente el té verde porque tiene una sustancia llamada teofilina, que ayuda a relajar los músculos de los bronquios y la disminución de las crisis de asma, mejorando la respiración.

Ingredientes

  • 2 cucharas (sopa) de hierbas de té verde
  • 1 taza de agua

Modo de preparación

Hierva el agua y luego agregar el té verde. Deje amornar, filtrar y beber a seguir. El individuo que sufre de asma debe beber por lo menos 2 tazas de este té al día.

5 hábitos para mantener el cerebro joven

Hacer ejercicios para el cerebro es importante para evitar la pérdida de neuronas y por lo tanto evitar las distracciones, mejorar la memoria y favorecer el aprendizaje. De esta forma, existen algunos hábitos que pueden ser incluidos en el día a día y que constituyen ejercicios simples que mantienen el cerebro siempre activo.

Algunos ejemplos de estos hábitos son:

  1. Tomar un baño de ojos cerrados: No abrir los ojos ni para abrir el grifo, ni para coger el champú en el estante. Hacer todo el ritual del baño de ojos bien cerrados. Este ejercicio sirve para potenciar la zona del cerebro responsable de las sensaciones táctiles. Cambia las cosas de lugar cada 3 o 4 días.
  2. Decorar la lista de compras del supermercado: Pensar en los diversos pasillos del mercado o hacer la lista mentalmente con base en aquello que es necesario para el desayuno, el almuerzo o la cena. Este es un ejercicio de memoria para el cerebro muy bien, ya que ayuda a desarrollar y a ajustar la memoria;
  3. Cepillarse los dientes con la mano no dominante: Debe utilizar músculos que son poco utilizados, creando nuevas conexiones cerebrales. Este ejercicio sirve para dejar el individuo más ágil y más inteligente;
  4. Seguir diferentes caminos para ir a casa, al trabajo o a la escuela: Así el cerebro tendrá que memorizar nuevas vistas, sonidos y olores. Este ejercicio sirve para activar diversas áreas del cerebro al mismo tiempo favoreciendo todas las conexiones del cerebro;
  5. Apostar en juegos, como algunos de los videojuegos, se rompe la cabeza o el sudoku 30 minutos al día: mejoran la memoria y desarrollan la capacidad para tomar decisiones y resolver puzzles rápidamente. El juego de Pokémon Go también es una gran opción para mantener el cerebro en buen funcionamiento. Echa un vistazo a los beneficios de este juego: los Pros y los Contras del Juego Pokémon Go.

Estos ejercicios para entrenar el cerebro hacen que las neuronas se activarán y favorecen las conexiones cerebrales mantener el cerebro activo por más tiempo, dando como resultado un rejuvenecimiento cerebral, siendo indicado incluso para personas con más experiencia y mayores, ya que el cerebro de un individuo de 65 años puede funcionar tan bien como el cerebro de un individuo de 45 años.

Otra forma de mejorar el funcionamiento del cerebro y activar la memoria es hacer actividad física después de un período de estudios, por ejemplo. Estudios señalan que la práctica de ejercicios hasta 4 horas después de los estudios ayuda en la consolidación de la memoria, que hace que el cerebro funcione de manera más eficiente. Vea cuáles son los ejercicios más adecuados y otras estrategias para mejorar la memoria mientras practica actividad física.

También puedes ver otros consejos para aumentar la capacidad de su cerebro:

Enlaces útiles:

6 consejos para disminuir los cólicos menstruales

Para disminuir los cólicos menstruales, que causan un dolor que puede ser intensa, incomodidad y malestar en la mujer, buenos consejos incluyen la aplicación de compresas de agua caliente en el abdomen o eliminar la cafeína de la alimentación, por ejemplo.

Sin embargo, en el caso de los cólicos son muy dolorosas y frecuentes, se recomienda consultar a un ginecólogo para prescribir medicamentos como la píldora anticonceptiva, Nimesulide o Atroveran para reducir los cólicos menstruales.

Los 6 consejos para disminuir los cólicos menstruales incluyen:

1. La aplicación de compresas de agua caliente en el abdomen

Las compresas de agua caliente ayudan a disminuir los cólicos menstruales porque la temperatura caliente aumenta el flujo de sangre y relaja los músculos de la región pélvica, la disminución de los dolores. Puede colocar las compresas de agua caliente en el abdomen o en el par inferior de la espalda.

2. Hacer ejercicios que ayudan a disminuir los cólicos menstruales

Algunos ejercicios que pueden ayudar a reducir los cólicos menstruales pueden ser:

  • Ejercicio 1: acostarse boca arriba y llevar las rodillas al pecho, manteniendo las piernas con las manos;
  • Ejercicio 2: acostado boca arriba, juntar los pies y tirar de ellos hacia abajo lo más cerca de los glúteos, abriendo las piernas hacia fuera.

3. Comer 50 g de semillas de calabaza por día

Las semillas de calabaza son ricas en magnesio, que ayuda a disminuir la contracción muscular y el dolor de los cólicos menstruales. De esta forma, se recomienda comer 50 g de semillas de calabaza al día, 10 días antes de la menstruación.

Consulte también un complemento para disminuir los cólicos menstruales en:Aceite de borraja en cápsulas.

4. No ingerir cafeína ni alcohol

El alcohol y la cafeína presente en el café, té, bebidas de cola, chocolate, por ejemplo, agravan la cólico menstrual. Por eso, es importante retirar la alimentación de estos alimentos.

5. Evitar comer dulces y salados

Los dulces y los salados, causan hinchazón y la retención de líquido, aumento de la aparición de los cólicos menstruales. Por esta razón, es importante tener una dieta equilibrada, buscando evitar el exceso de dulces y salados y comiendo más verduras, frutas, pollo y pescado, con pequeñas comidas y los intervalos entre ellas.

6. Practicar ejercicio físico con regularidad

El ejercicio físico libera endorfinas, que actúan como un analgésico natural y que mejoran el estado de ánimo. Por eso, practicar ejercicio físico regularmente como el senderismo, la natación, el yoga o el ciclismo, por ejemplo, puede ayudar a prevenir o reducir los cólicos menstruales.

Ver más consejos para reducir los síntomas del síndrome premenstrual:

Al seguir estos consejos es posible tener un mayor confort durante el período menstrual, además de una mejor calidad de vida. Si los dolores son muy intensos, se debe consultar a un ginecólogo para él prescribir medicamentos analgésicos o antiespasmódicos para los cólicos menstruales.

Otras formas de disminuir los cólicos menstruales:

5 formas de acabar con la flacidez en el rostro

Para combatir los signos de envejecimiento facial, eliminando la flacidez, las arrugas y líneas de expresión se puede recurrir al uso de la crema antiarrugas y la toma de un suplemento de colágeno, a partir de los 30 años de edad.

Sin embargo, existen diversas opciones de tratamientos estéticos que aumentan la oxigenación de la piel, que hacen las cremas entrara de forma más profunda y que aumentan la producción de colágeno, que son las fibras que dan sustentación a la piel. Así, los principales tratamientos disponibles para quitar la flacidez del rostro son:

1. Hacer un tratamiento estético

Los tratamientos que pueden ser realizados por el fisioterapeuta en clínicas estéticas, para mejorar la textura y la firmeza de la piel, eliminando la flacidez, son:

  1. Radiofrecuencia: es un procedimiento que utiliza un pequeño dispositivo que se desliza por el rostro generando calor para estimular la producción de colágeno en la piel y mejorar su tono;
  2. Privados de españa: se realiza con la aplicación de pequeñas inyecciones que contienen CO2, para estimular la oxigenación y la eliminación de toxinas por la piel, haciendo que sea más rejuvenecida y firme;
  3. Peeling químico: se realiza con la aplicación de ácido en el rostro, que eliminan la capa más superficial y media de la piel, estimulando la producción de una nueva capa firme y resistente, que elimina por completo las manchas en la cara, cicatrices de acné, estrías y líneas de expresión;
  4. Mesolift o Mesoterapia: hecho a partir de múltiples microinjeções con sustancias revitalizantes de la piel del rostro y el cuello, como las vitaminas A, E, C, B o K y ácido hialurónico, que hidratan y regeneran la piel, disminuyendo la flacidez;
  5. Láser o luz pulsada: son procedimientos realizados por un aparato que emite luz y calor, como forma de mejorar la textura de la piel y eliminar arrugas, manchas y señales;
  6. Microagulhamento con Derma Roller: para la estimulación de la producción de colágeno, se utiliza un pequeño dispositivo repleto de microagulhas que se deslizan por el rostro, haciendo pequeños agujeros. El objetivo es dañar la piel para que el propio cuerpo, al tratar de la regeneración de la piel, forma una nueva capa más firme.
  7. Iontoforesis: Es un tratamiento que consiste en colocar una pequeña placa directamente sobre la arruga que desea eliminar contienen sustancias como el ácido hialurónico, hexosamina o fosfatasa alcalina, por ejemplo para promover la penetración de estas sustancias de forma más profunda con el fin de aumentar la producción de nuevas células de colágeno que se adhieren a la piel, eliminar arrugas que está siendo tratada;
  8. Microcorriente: mejora en la nutrición y oxigenación de la piel, teniendo efecto revitalizante y también estimula los fibroblastos a producir más colágeno en mayor cantidad y de mejor calidad.
  9. Corriente rusa: son pequeños electrodos colocados en la cara que llevan al aumento de la circulación sanguínea y el tono muscular, combatiendo la flacidez y las arrugas.
  10. Láser HeNe: emite haces de luz que promueven el aumento de las fibras de colágeno en los lugares donde se aplica.

Estos tratamientos alcanzan excelentes resultados, pero deben ser realizados como forma de tratamiento, siempre de forma quincenal o mensual, con períodos de mantenimiento para que los resultados puedan ser mantenidos a lo largo del tiempo, evitando la necesidad de tener que recurrir a otros tratamientos como el Botox o incluso de una cirugía plástica.

Estos tratamientos estéticos pueden comenzar a realizarse desde la aparición de las primeras arrugas alrededor de los 30 – 35 años de edad y no excluyen la necesidad de utilizar cremas antiarrugas y hacer una alimentación rica en colágeno.

2. Comer más colágeno y antioxidantes

Para eliminar la flacidez del rostro y de otros lugares del cuerpo, es importante consumir alimentos ricos en aminoácidos y colágeno, que se encuentran en las carnes, huevos, leche, granos y frutas cítricas como la naranja, el limón, el kiwi, la mandarina. El colágeno puede, también, ser complementado con el consumo de cápsulas de uso diario, compradas en tiendas de productos naturales. Aprenda a tomar el colágeno hidrolizado, que reafirma la piel de dentro hacia fuera.

Alimentos antioxidantes también son muy importante para el mantenimiento de la piel. Los mejores antioxidantes están presentes en frutas, verduras como la col, la zanahoria, la remolacha, el tomate y las semillas de chía y de lino.

Pero además de esto, es muy importante mantener el cuerpo bien hidratado, ya que el agua mejora la circulación, elimina toxinas y la inflamación, y también renueva la producción de colágeno de la piel, siendo fundamental para que los otros tratamientos que tengan un buen efecto. El té verde es una excelente opción que ayuda a evitar el envejecimiento de la piel, disminuyendo las posibilidades de flacidez, pudiendo ser consumido diariamente.

3. Gimnasia facial

Los músculos de la cara se insertan en la piel y por lo tanto hacer gimnasia facial es una excelente forma de combatir las arrugas, líneas de expresión, y elevar los párpados y las cejas de forma natural. Los ejercicios deben ser realizados frente al espejo, y se puede usar la mano como forma de dar más resistencia y dificultad para el ejercicio. Esta resistencia manual puede ser usada de forma alterna, de manera simultánea o en la dirección diagonal, pero de preferencia debe ser enseñada por el fisioterapeuta, teniendo en cuenta las necesidades individuales de cada persona. Vea algunos ejemplos de ejercicios prácticos y fáciles de gimnasia facial para afinar el rostro y disminuir la flacidez.

4. Cremas faciales

Las mejores cremas antiarrugas son a base de ácido hialurónico, DMAE, el colágeno, el resveratrol, vitamina C y Vitamina E, ya que tienen un efecto antioxidante y reafirmante, ya que estimulan la formación de colágeno y elastina, que le dan firmeza y ayuda a la piel.

Estas cremas se encuentran listos en farmacia o son manipulados con receta del dermatólogo o del fisioterapeuta, y pueden ser usados para disminuir o evitar la flacidez del rostro, cuando empiezan a surgir las líneas de expresión. Pueden ser usados por la noche, o de día, junto con un protector solar propio para el rostro.

5. Cirugía plástica

Como último recurso, existe todavía la cirugía plástica llamada lifting facial que elimina las arrugas y elimina el exceso de grasa del rostro, dándole un aspecto más joven. Obtenga más información sobre las indicaciones, el precio y la recuperación del lifting facial. Otra opción de la cirugía plástica es la blefaroplastia, que levanta los párpados y ayuda a mejorar la apariencia de la persona de forma más sencilla. Sin embargo, para mantener los resultados obtenidos por la cirugía plástica será necesario seguir utilizando cremas antiarrugas, consumir colágeno hidrolizado y recurrir a los tratamientos estéticos.

4 consejos para disminuir el malestar después del parto

Para disminuir el malestar después del parto se aconseja que la mujer quede de descanso siempre que sea posible y evite hacer esfuerzos. Otras 4 consejos que pueden ayudar a hacer frente a esta etapa son:

Consejo 1 – Pida ayuda

En esta fase es bueno tener a alguien para ayudar a cuidar de los quehaceres de la casa y también para ayudar a cuidar del bebé. Si es posible, dedique solamente al bebé, pero sin exageraciones, si está muy cansado y necesita descansar pida ayuda y a ver si alguien puede hacerse cargo del bebé para usted en ese momento. Es muy importante descansar para garantizar una buena producción de leche materna.

Consejo 2 – aliméntate correctamente

Así como el bebé debe alimentarse siempre de 3 en 3 horas para evitar los picos de glucosa en la sangre, la madre también debe alimentarse de esta manera. Coma pequeñas porciones y dar preferencia a los alimentos naturales como las frutas, por ejemplo. No es necesario comer más, pero coma pesar de que no sienta hambre.

Consejo 3 – que Duermas bien

Para estar bien relajada, siempre es bueno seguir este consejo. Trate de dormir cuando el bebé está durmiendo, y si no puede, al menos quédate quietinha para descansar un poco. Es muy común que la mujer sentirse siempre muy cansada en los primeros meses después del nacimiento del bebé, son muchos cambios hormonales y muchas novedades. Y por eso es importante garantizar una buena noche de sueño.

Consejo 4 – No te preocupes, con dietas

En los primeros meses del bebé, es normal que la mujer todavía presente algún peso extra que ganó durante el embarazo, pero si está amamantando exclusivamente no haga dietas hasta que el bebé inicie la alimentación diversificada alrededor de los 6 o 7 meses de vida. Antes de eso, lo más aconsejable es evitar los dulces, golosinas y las comidas ricas en grasas y practicar hasta 30 minutos de ejercicios, no muy pesados, por día.

La vitalidad, la seguridad y el buen funcionamiento de la madre también dependen de la tranquilidad, por eso, tener quien ayude a cuidar del bebé, en especial durante la noche, es muy importante para prevenir la temida depresión post-parto, que a pesar de ser un problema pasajero puede ser evitado si la madre sabe mantener su vitalidad, reposando siempre que existan condiciones.

La maternidad cambia mucho la vida de la mujer y, en principio, es normal que la mujer tenga muchas dudas y se pregunta sobre sí misma y sobre los cuidados con el bebé y se cree que estas cuestiones son motivo de preocupación busque consejos o recurrir a un psicólogo, buscar ayuda no es signo de debilidad.

6 principales causas de hueso en la cabeza, y que hacer

El hueso en la cabeza, normalmente, no tiene mucha gravedad y puede ser tratado fácilmente, muchas veces sólo con medicamentos para aliviar el dolor y la observación del progreso del hueso. Sin embargo, se haya dado cuenta de que hay el surgimiento de más bulto o que hubo un aumento de tamaño, es importante buscar ayuda médica, ya que puede significar condiciones más graves cuyo tratamiento es más específico, como el cáncer, por ejemplo.

La presencia del hueso en la cabeza por lo general no causa síntomas, pero puede causar bastante incómoda, principalmente al peinar el cabello, por ejemplo, el que puede convertirse en una acción bastante dolorosa.

La aparición del hueso puede ser debido a varias situaciones, como la dermatitis seborreica, quiste sebáceo, e incluso urticaria, siendo el diagnóstico hecho por el dermatólogo a partir de la observación del hueso y de las características del cuero cabelludo. Las principales causas de hueso en la cabeza son:

1. La dermatitis seborreica

La dermatitis seborreica es la causa más común de hueso en la cabeza y se caracteriza por una corteza gruesa de color amarillo o blanquecino en el cuero cabelludo que normalmente picaba. La zona alrededor del hueso normalmente es suave y dolorosa cuando la tocaba. Entienda lo que es la dermatitis seborreica y cómo se realiza el tratamiento casero.

Qué hacer: Normalmente el tratamiento recomendado por el dermatólogo incluye el uso de champús o lociones que contengan antifúngicos o corticoides, además de la indicación de la lavado frecuente de la cabeza y del no uso de geles, gorras o sprays de pelo. Más información sobre el tratamiento de la dermatitis seborreica.

2. Fuerte golpe en la cabeza

Normalmente los golpes en la cabeza llevan a la aparición de nódulos, que son indicativos de que el cuerpo está tratando de recuperarse de la lesión. Lesiones traumáticas, como las que ocurren debido a los accidentes de coche, por ejemplo, llevan a la aparición de nódulos más grandes, más dolorosos y de la nariz. Sepa cuáles son los tipos de hemorragia cerebral.

Qué hacer: Después de un fuerte golpe en la cabeza, es importante ir a una emergencia médica para que se pueda hacer exámenes de imagen que permitan visualizar el cráneo y detectar signos de sangrado por ejemplo. Sin embargo, las protuberancias que surgen en la cabeza después de los golpes en general no representan riesgo y desaparecen después de unos pocos días.

3. Quiste sebáceo

El quiste sebáceo en la cabeza corresponde a un hueso lleno de pus, que surge debido a la obstrucción de los poros con la suciedad, el polvo o la grasa natural de la piel y del pelo. La presencia de un quiste en la cabeza puede causar dolor cuando la persona se lava o se peina los cabellos, por ejemplo. Vea cómo identificar el quiste sebáceo.

Qué hacer: El tratamiento del quiste sebáceo normalmente se hace por medio de cirugía y, aunque en la mayoría de los casos es benigno, parte del quiste es enviado al laboratorio para que se realice una biopsia.

4. Foliculitis

La foliculitis del cuero cabelludo es difícil de que suceda, pero puede ser provocada por el desarrollo de hongos o bacterias en la raíz de los cables, llevando a la aparición de nódulos. En los casos más graves, puede haber pérdida de cabello en la región, siendo denominada foliculitis decalvante o dissecante. Obtenga más información acerca de la foliculitis.

Qué hacer: El tratamiento de la foliculitis del cuero cabelludo puede ser hecho con el uso de champús antifúngicos como el Ketoconazol, o la aplicación de antibióticos como la Eritromicina o Clindamicina, de acuerdo con la orientación del dermatólogo y agente causante de la foliculitis.

5. Urticaria

La urticaria es una reacción alérgica que normalmente afecta a la piel, siendo observadas manchas rojas que pican, y se encuentran inflamadas. Sin embargo, los síntomas de la urticaria también pueden ser reconocidos en la cabeza, por medio de la aparición de pequeños nódulos que suelen rascarse bastante.

Qué hacer: El tratamiento de la urticaria es realizado de acuerdo con la orientación del dermatólogo y, en la mayoría de las veces, se hace con medicamentos anti-alérgicas, como la Loratadina, por ejemplo, o corticoides orales, como la Prednisona, para aliviar la picazón y la inflamación. Entienda cómo identificar y tratar la urticaria.

6. El Carcinoma de células basales

El carcinoma de células basales es el tipo de cáncer de piel más común y se caracteriza principalmente por la presencia de pequeñas manchas en la piel que crecen lentamente a lo largo del tiempo. Además, pueden ser identificados por el dermatólogo pequeñas protuberancias en la cabeza, acompañadas de manchas, lo que también es indicativo de carcinoma de células basales. Para saber más sobre este tipo de carcinoma.

Qué hacer: Al notar la presencia de manchas alrededor del hueso en la cabeza, es importante ir al médico para que pueda hacerse el diagnóstico y, así, iniciar el tratamiento. El tratamiento normalmente se hace por medio de cirugía láser o aplicación de frío en el lugar de la lesión. Además, es importante evitar la exposición prolongada al sol, usar gorras o sombreros y aplicar filtro solar periódicamente. Conozca más sobre el tratamiento para el cáncer de piel.

Es importante ir al médico cuando se observa alguna de las siguientes condiciones:

  • La aparición de más de un hueso;
  • Aumento del tamaño;
  • La aparición de manchas;
  • Cambio en el color del hueso;
  • Dolor de cabeza intenso.

El diagnóstico de la causa del hueso en la cabeza se hace normalmente por un dermatólogo, pero también puede ser hecho por un médico general. El médico deberá evaluar las características del hueso, así como del cuero cabelludo, para que pueda cerrar el diagnóstico e iniciar el tratamiento, que varía de acuerdo con la causa.

6 causas de ardor en la vagina y el que hacer

La sensación de dolor, ardor o picazón en la vagina puede ser causada por alergias, dermatitis del pañal o irritación de la piel que surgen por reacciones a la ropa interior, productos de higiene, suavizantes o cremas. También pueden indicar una infección, como candidiasis, vaginosis, tricomoniasis o la gonorrea, por ejemplo, sobre todo cuando van acompañados de otros síntomas como secreción o mal olor en la región.

Cuando surge después de la relación íntima, el ardor en la vagina puede ser provocado por la fricción durante el contacto íntimo, la alergia al preservativo o el semen de la pareja, o también puede indicar una disminución de la lubricación de los órganos genitales, simplemente por falta de estímulos para que la mujer esté caliente en el momento de la relación, pero también debido a cambios hormonales o psicológicas.

Para diferenciar entre las causas de ardor en la vagina, es necesario consultar con el ginecólogo, que podrá recoger información, analizar y realizar exámenes. El tratamiento se hace de acuerdo con la causa, y puede incluir antibióticos, cremas vaginales, reemplazo hormonal o anti-alérgica y anti-inflamatorios.

Así, las causas de ardor, picazón o dolor en la vagina incluyen:

1. Las Alergias y erupciones cutáneas

Algunas mujeres pueden tener una sensibilidad aumentada a determinados productos, y desarrollar una irritación de la mucosa vaginal. Algunos de los productos que, en general, provocan este tipo de reacción son absorbentes, ciertos tejidos de la ropa interior, papel higiénico, jabones o, incluso, el tipo de suavizante que se usa para lavar la ropa, principalmente a los más perfumados. En algunos casos, incluso el uso de ropa muy justas es suficiente para causar irritación en la región.

También es posible que el ardor después de la relación indique la alergia al látex del condón o el semen del compañero, pero la mujer debe estar atenta a la aparición de otros síntomas como secreción y mal olor, ya que también puede indicar el comienzo de una infección por hongos o bacterias.

  • Qué hacer: es necesario identificar y detener el uso de las sustancias que provocan alergia. El ginecólogo también puede orientar medicamentos que alivian los síntomas, tales como anti-alérgicas o pomadas anti-inflamatorias, por ejemplo.

2. La infección vaginal

Una forma muy común de infección vaginal es la candidiasis, causada por el crecimiento excesivo del hongo Candida en la flora vaginal, y provoca picazón, ardor, enrojecimiento en la piel que pueden ser más intensos antes de la menstruación y después de la relación, además de un flujo blanco grumoso. Echa un vistazo a cuáles son los síntomas y cómo tratar la candidiasis.

Otras formas de infección pueden ser la vaginosis bacteriana, que causa un flujo amarillento, de olor fétido y ardor en la vagina, la tricomoniasis, que causa secreción abundante, picor y dolor en la región vaginal, además de otras enfermedades de transmisión sexual, como la gonorrea, el herpes genital y la clamidia.

  • Qué hacer: es necesario buscar atención del ginecólogo, que le prescribirá medicamentos de acuerdo con el micro-organismo causante de la infección, que pueden incluir antifúngicos, en el caso de la candidiasis, o antibióticos en el caso de la vaginosis bacteriana, la gonorrea o infección por clamidia. Cuando hay una infección por herpes genital, el médico puede prescribir medicamentos antivirales, como el Aciclovir.

3. Los cambios hormonales

Los cambios hormonales suelen surgir en la menopausia, pero también pueden ocurrir después de la retirada de los ovarios, la realización de radioterapia o el uso de ciertos medicamentos, que pueden hacer que la pared de la vagina más fina y sensible, situación conocida como vaginitis atrófica.

Estos cambios en las hormonas femeninas también pueden contribuir a la disminución del deseo sexual y la lubricación de la vagina durante el contacto íntimo, también contribuyendo a causar dolor y ardor en la región.

  • Qué hacer: el ginecólogo puede orientar formas de permitir un contacto íntimo más cómodo, a través del uso de reemplazo hormonal, lubricantes y sustitución de medicamentos que pueden alterar el deseo sexual. Compruebe, también, algunos consejos para aumentar el deseo sexual en la mujer.

4. Vulvodínia

La vulvodínia es una causa importante de ardor vaginal durante el contacto íntimo, ya que causa síntomas incómodos como dolor, irritación, enrojecimiento o sensación de picadura en la región genital, que es crónica y recurrente. A pesar de sus causas aún no están totalmente aclaradas, esta enfermedad parece ser provocada por las disfunciones del suelo pélvico, hormonales o de las vías nerviosas.

  • Qué hacer: después de la evaluación, el ginecólogo le adecuar el tratamiento de acuerdo con los síntomas de cada persona, ya que no existe un tratamiento definitivo. Algunas opciones incluyen la aplicación de medicamentos tópicos como la lidocaína, el uso de medicamentos orales como los comprimidos con estrógenos, antidepresivos o ansiolíticos que relajan la musculatura, además de indicarse la realización de la psicoterapia o el asesoramiento sexual. Obtenga más información sobre qué es y cómo tratar la vulvodínia.

5. Gusanos

La infección por el gusano de los oxiuros puede causar intensa picazón en la región anal, y si no es tratada correctamente y convertirse intensa, puede extenderse a la región vaginal. También conocida como enterobiose, esta verminose es transmisible de una persona a otra y es más común en los niños. Sepa cuáles son los síntomas y cómo ocurre la transmisión de la oxiuríase.

  • Qué hacer: el tratamiento para oxiuríase se hace con medicamentos vermífugos como el Pamoato de Pirantel, Albendazol o Mebendazol, que se utilizan en dosis única para eliminar los gusanos y los huevos que infectan el cuerpo.

6. Enfermedades de la piel

Hay enfermedades de la piel que pueden afectar a las mucosas del cuerpo, como la boca y la vagina, causando lesiones y ardor. Algunas de ellas incluyen el liquen plano o liquen simple, pénfigo o eritema multiforme, por ejemplo.

  • Qué hacer: el tratamiento de estas enfermedades de la piel debe ser orientado por el dermatólogo, lo que incluye el uso de corticoesteroides, cremas anti-inflamatorias o fototerapia, por ejemplo.

5 Opciones de Bocadillos saludables para la Escuela

Los niños necesitan de nutrientes esenciales para crecer sano, y por ello, deben llevar bocadillos saludables para la escuela porque así el cerebro puede captar mejor la información que aprende en el aula, teniendo un mejor rendimiento escolar. Sin embargo, a la hora del recreo debe ser sabrosa, divertida y atractiva, y por ello, indicamos aquí algunas excelentes sugerencias de que el niño puede llevar dentro de la fiambrera.

Ejemplos de meriendas saludables para la semana

Algunos ejemplos de picnic para llevar a la escuela pueden ser:

  • Lunes: 1 rebanada de pastel de naranja casero con jugo de naranja natural;
  • Martes: 1 pan con mermelada y 1 yogur líquido;
  • Miércoles: 250 ml vitamina de fresa con 10 g de almendras o uva pasa;
  • Jueves: 1 pan con queso o jamón de pavo y 250 ml de leche de vaca, harina de avena o de arroz;
  • Viernes: 2 tostadas con queso, 1 zanahoria cortada en palitos o 5 tomates cherry.

Además de hacer estas combinaciones saludables es importante colocar una botella de agua en el almuerzo porque la hidratación también es importante estar atento en las clases.

Para ver estas y otras excelentes opciones para la lonchera de su hijo, vea este vídeo:

Que alimentos llevar en la fiambrera

Los padres deben preparar la lonchera que el niño debe llevar a la escuela, de preferencia en el mismo día para que los alimentos se queden con una buena apariencia a la hora de la merienda. Algunas opciones son:

  • Frutas fáciles de transportar y que no se echan a perder o amasan con facilidad, como manzana, pera, naranja, pomelo o zumo de fruta natural;
  • Pan o tostadas con 1 rebanada de queso, jamón de pavo, de pollo o una cucharadita de café de mermelada sin azúcar;
  • Leche, yogur líquido o yogur sólido para comer con cuchara;
  • Frutos secos separados en pequeños envases, como la uva pasa, nueces, almendras, avellanas o nueces de brasil;
  • Bizcocho o galleta hecha en casa, por tener menos grasa, azúcar, sal u otros ingredientes que no sean adecuados a la salud infantil;
  • Torta simple, como el de naranja o limón, sin relleno o cobertura también puede ser una opción saludable.

Lo que no debe llevar

Algunos ejemplos de alimentos que deben ser evitados en los bocadillos de los niños, son los alimentos fritos, pizzas, perritos calientes y hamburguesas, que tienen muchas grasas y son bocadillos de difícil digestión y pueden perjudicar el aprendizaje en la escuela.

Refrescos, galletas y pasteles rellenos con relleno y cobertura son ricos en azúcar, lo que hace que el niño se quede de nuevo con hambre al poco tiempo después del recreo, y esto aumenta la irritabilidad y dificultad para concentrarse en las clases, y por lo tanto, también deben ser evitados.

5 formas naturales de arreglar la nariz

Un buen remedio casero para la nariz tapada es el té de alteia, así como el té de eneldo, ya que ayudan a eliminar el moco y las secreciones y a arreglar la nariz. Sin embargo, la inhalación con eucalipto y el uso de otras plantas medicinales también puede ayudar a aliviar este malestar.

El nariz tapada, también conocido por congestión nasal, puede ser causado por un resfriado, una gripe o sinusitis, que hacen que los vasos sanguíneos de la nariz estén hinchados y encendidos o que haya producción de exceso de moco y secreciones, que se tapen la nariz.

1. Té de alteia para la nariz tapada

El té de alteia es excelente para la nariz tapada, ya que esta planta medicinal tiene propiedades descongestionantes, expectorantes, antiinflamatorias y emolientes, ayudando a desinflamar los vasos sanguíneos de la nariz y a arreglar la nariz.

Ingredientes

  • 2 cucharaditas de hojas picadas de alteia
  • 2 tazas de agua hirviendo

Modo de preparación

Agregar las hojas picadas de alteia en el agua hirviendo, dejar reposar durante unos 5 a 10 minutos, colar y beber hasta 3 tazas de té al día.

2. Té de eneldo para la nariz tapada

El té de eneldo es un excelente remedio casero para la nariz tapada porque posee propiedades expectorantes, ayudando a eliminar el moco y las secreciones.

Ingredientes

  • 1 puñado de hojas, frutos y semillas de eneldo
  • 1 taza de agua hirviendo

Modo de preparación

Poner las hojas, los frutos y las semillas de eneldo en una bandeja de horno y llevar al horno hasta que quede tostado. A continuación, poner 1 cucharada de esta mezcla tostada en una taza y cubrir con agua hirviendo. Dejar reposar por 20 minutos, colar y beber a seguir.

En general, el nariz tapada pasa en 1 semana, sin embargo, si es necesario usar un descongestionante nasal o un remedio anti-alérgico, su uso sólo debe hacerse bajo indicación médica.

3. Inhalación contra la nariz tapada

Otra gran solución natural para la nariz tapada es la inhalación de los aceites esenciales de malaleuca y eucalipto.

Ingredientes

  • 1 gota de aceite esencial de malaleuca
  • 1 gota de aceite esencial de eucalipto
  • 1 litro de agua hirviendo

Modo de preparación

Poner el agua hirviendo en un recipiente resistente al calor y añadir los aceites esenciales. Posteriormente cubra la cabeza con una toalla de algodón, acerque el rostro del envase e inhale el vapor durante 10 minutos.

Este remedio casero es muy eficaz, ya que los aceites esenciales utilizados tienen propiedades antivirales y antibacterianas, y ayudan a drenar la mucosidad presente en las fosas nasales que impide la respiración.

4. Té de romero

El té de romero es una excelente solución casera para la nariz tapada.

Ingredientes

  • 5 cucharadas (sopa) de hojas de romero picadas
  • 1 litro de agua
  • miel para endulzar a gusto

Modo de preparación

Añadir las hojas de romero en agua hirviendo y deje reposar por 15 minutos. Coe, el sáhara con miel y beber 3 tazas de este té al día.

Además de ser eficaz para la congestión nasal, el romero posee propiedades que ayudan en el tratamiento de trastornos digestivos, reumatismos y dolores de cabeza.

5. El té de tomillo

Un excelente tratamiento natural para aliviar la congestión nasal es tomar té de tomillo, ya que esta planta tiene un potente acción expectorante, antibacteriana y antiviral que ayuda a eliminar las secreciones nasales, al mismo tiempo que ayuda a eliminar la infección que está causando el problema.

Así, este remedio casero además de arreglar la nariz, mejora los síntomas de la gripe, los resfriados y las alergias, como el exceso de estornudos y secreción nasal. Los ingredientes utilizados eliminan el exceso de flema en las fosas nasales, mejorando así la respiración.

Ingredientes

  • 1 puñado de heno griego
  • 1 puñado de tomillo
  • 1 litro de agua

Modo de preparación

Hierva el agua y luego vierta sobre las hierbas. Después cubra el recipiente durante unos 15 minutos, colar y el té está listo para ser bebido. Beber 3 tazas de este remedio casero todos los días.

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Conozca otras recetas caseras para arreglar la nariz viendo nuestro vídeo de remedios caseros: